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第一步：如站水中至项深，身体中正气下沉；四肢动作有阻力，姿式变换要慢匀。第一步，主要是“盘架子”，姿式变换慢匀以后，可以进入第二步练法。第二步：如在水...
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据反映，有的拳友习练陈式太极拳有胸闷现象，如果您到医院检查后，确定无心脏病症时，在打拳时就应该注意如下几个方面：1、处理好虚领顶劲与气沉丹田的关系，即...
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第二势 金刚捣碓（19个动作，含25个技击要领）1、胸腰微右转，双手塌掌根，顶劲上领，胸向西南，眼视左前。2、胸腰左转，身体微沉，重心右移，两腕前掤于...
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与其它太极拳种比较而言，吴式太极拳三十七式的相同点我就不废话了。其不同之处在于：一、从身形上，前面“三尖相照”，即鼻尖、膝盖尖和脚尖上下对正，尾闾与后...
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第一势 预备式太极拳的预备式和收势非常重要，很多拳友不够重视，草草起势，草草收势，均不利于养生。现将预备式动作要领详解如下，供同好参考，不对之处，敬请...
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太极拳被誉为是中华之瑰宝，几百年来，这项古老而优秀的武术运动，不仅在中国城乡形成了群众性的锻炼热潮，而且已广泛传播到世界各国。太极拳以它那柔、缓、圆、...
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习练太极拳，如果方法得当，中规中矩，会强身健体，如果不得要领，会伤及身体，尤其是膝盖部位。怎样呵护好自己的膝盖呢？笔者认为应该注意如下几个方面：一、选...
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为扩大太极拳组织的包容性，构成内部成分的丰富性、多样性，吸纳凌源更多的太极拳爱好者加入到组织中来，经研究决定：“凌源市陈氏太极拳协会”正式更名为“凌源...
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太极拳是中华民族传统文化的重要组成部分,一项传统体育运动能成为文化,非太极拳莫属,因为要学好练好太极拳,不仅要学好拳理、练功，还要对人体的经络、穴位等...
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陈学礼师傅是去年农历二月初二去世的。他老人家在世时曾为传播陈氏太极拳做出了突出的贡献，特别是在凌源教拳期间，他的拳品、人品给我们树立了光辉的榜样。陈师...
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陈式太极拳简介太极拳发源于河南省温县陈家沟，由陈氏第九世陈王廷所创，是各派太极拳的始源。现今流传的陈式太极拳老架有一路和二路（炮捶）。一路拳以柔为主，...
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初学太极拳应克服五大病初学太极拳不少人手足无措，不知从何处入手，我个人的体会是应该先克服五大病，哪五大病？一，拙力；二，挺胸；三，提肚；四，撅臀；五，...
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太极拳讲义(陈石山)太极拳到底练什么？怎样练？练到什么程度为成功？也就是说她的成功标准是什么？适应那些人群练？这个问题在很多练拳的人群中有不同的看法。...
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怎样炼好太极拳——冯志强寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极、的指导太极的含义；于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间...
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太极拳之“神韵”大凡艺术都有韵味。太极拳是艺术，当然也要有其韵味。“韵味”，是指艺术品具有风度、含蓄的意味。“神韵”，不仅具有含风度、含蓄的意味，更是...
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