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详细介绍

“瑜伽”(英文:Yoga,印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”)。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

瑜曼瑜伽艺术学校拥有良好的学校环境好,有一流的专业教学团队,专业的教练。

“瑜伽”的功效:

1.  紧致肌肤

2. 加速淋巴系统血液循环,排除体内毒素。

3. 增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。

4. 增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。

5. 提高心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

6. 对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻。

在瑜曼瑜伽艺术学校有很多的课程:

“亲子瑜伽”是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的

儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展。“空中瑜伽”运用悬垂之布或是吊床,可以让平常做不到的动作,变得轻而易举,还可以享受漂浮半空中的乐趣。大量的倒挂动作可以促进气血循环,舒缓脊柱,半挂空中静心冥想,可以彻底让身心休息。空中瑜伽让谁都可以倒过来看世界,好玩又刺激。空中瑜伽借吊布托力,轻松体验高难度的瑜伽动作。空中瑜伽吊挂在悬布上,如荡秋千般,左右摇摆,可以舒缓腰背疼痛,赶走烦闷心情的功效!除去上述两种瑜伽练习方法外,还有冥想瑜伽等,多种瑜伽练习方法。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

若您想了解更多,来瑜曼让您更健康更快乐,更美丽活出一个不一样的自我这是我们能送给自己和家人最好的礼物!

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何为茶熏瑜伽? 茶熏瑜伽,即是将茶与瑜伽结合起来,是一种既古老又新兴的养生方式。 公元5000多年前,印度的修行者在喜马拉雅山一代修行,模拟自然界一切形态,风雨雷电,动物植物,创造出了最早的瑜伽体式。

关于中国茶起源最早出现在先秦时期,在当时是作为药用,直到唐宋时期才作为饮品。 印度茶文化是在18世纪英国殖民印度后才开始。

茶叶之昂贵在当时百姓是消费不起的,只有当时殖民印度的英国贵族才能享用。当时,一位专门为皇室服务的瑜伽师将茶叶残渣收集后,熬水气熏身体某一部位或浴洗全身,发现可以达到减轻或消除病痛的作用,这就是最早的熏法。 而将熏蒸和瑜伽结合起来,更能到舒展筋骨养气活血的养生功效。于是将这种先进的养生活动推荐给了英国贵族。

茶熏瑜伽将中国的古法茶道,禅意与印度瑜伽相结合,集东方智慧于一体,真正做到内调外养,动静结合。相较于传统瑜伽,茶熏瑜伽拥有很多独到之处。 茶熏使瑜伽升华,瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤,茶熏瑜伽使人回归本性,自在喜乐。发胖了,体态臃肿了,皮肤粗糙了,没有光泽了,憔悴了,懒惰了,身心疲惫了,迷惘了,找不到自我了,没关系,茶熏瑜伽会给你帮助。

深层燃脂瘦全身,茶熏瑜伽零门槛,任何年龄都能练,与柔韧性好坏没有关系。特有的动中禅运动方式,有一套特殊的体式,只要配合好呼吸,多余脂肪就会主动燃烧,瘦肚子、瘦腰、瘦脸,让身体更加舒展,身体纤长而又挺拔。

深层排毒嫩颜:茶熏瑜伽特有的补气茶熏法,温柔疏通每一个毛孔,排除毒素和重金属,促进淋巴系统循环,瘦脸消除水肿,为皮肤补足新鲜水分,强化营养吸收。皮肤水分充足,毛孔清透,痘痘减少,色斑也慢慢淡化,干纹细纹被温柔抚平,重拾健康好气色。

深层舒压除焦虑:快节奏的生活中,压力重重包围,让人透不过气来,茶熏瑜伽为压力找到了出口,茶熏瑜伽动作更放松,每一式都配有冥想,引导伽人快速入定,平静心神。

茶熏瑜伽的古法茶道是文化瑰宝,闻茶香、知茶味、观察色,焦虑和浮躁在不知不觉中消散。修外更养内,增添从容和优雅。跟随茶熏瑜伽的脚步,岁月也不能夺走你独特的美。

练习茶熏瑜伽可以清洁皮肤、美容养颜、在茶熏结束后,皮肤非常洁净,这时配合相关导引给予皮肤营养,进行面部护理能够很好地被吸收!注:(挂耳滋养面膜学校有售)

会员准备事项:做茶熏前要洗脸,洗脸后不要用任何化妆品。服装要求:衣服裤子要宽松,上身不要佩戴首饰、手表、眼镜…自带茶熏布(一般的浴巾围巾即可,作为覆盖熏气之用,大小要盖住整个头部和肩部,质地柔软)。以下情况不适合做茶熏瑜伽:饭后一小时,喝酒后,阴雨天,生气时,血压高时,性行为以后两小时内,请大家认真阅读,做好茶熏瑜伽前的准备!

下期将推出茶熏瑜伽搭配排毒养颜食谱,敬请关注……

来瑜曼,这里会给您一个自信,美丽的自己……瑜曼艺术学校茶熏瑜伽小班课火热进行中……茶熏瑜伽单次课程价格为45元一次,瑜曼普通会员享受8折优惠,按付款先后顺序排列上课。贵宾热线18604914040 18604216378地址:凌河大街盘龙福邑大厦七楼 十一活动优惠多多!!!快来加入我们吧…



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