主题: 体验拓展训练有感

8月6日，和朋友一起去了佛爷洞玄水幽谷景区，我们从凌源出发，大概一个多小时到达的景区，一路上内心有点忐忑，因为去之前说了会有高空项目，也是第一次参加拓展训练活动，心里更多的是期待和激动。之前一直以为山顶都是火辣辣的热，但是去了感觉并不一样，山风习习很是凉爽，并没有很闷热的感觉，置身大山之中觉得整个人都开阔了很多。

下车之后我们先参观了营地，入眼的就是绿色的大帐篷，很宽阔，配合不远处层层叠叠的青山，觉得格外的美。帐篷内部是上下层的床铺，几位教练也许是因为当兵出身，豆腐块的被子不由得让人拍手称赞。他们长期在山上驻扎，皮肤黑黑的，眯眼一笑漏出白白的牙齿，看着既青春又可爱。

 
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最开始教练带着大家热身，玩的地面项目，千里走单骑。这是一个很考验团队协作的一个项目。因为需要在紧绷绳子的情况下，让大家轮流在上面走一圈。在这个过程中，只要有一个人没用力导致绳子不紧绷，人就会掉下来，这也考验大家的态度问题，不能随意不严谨，每个人都有责任保证同伴安全的行走。虽然手把持住绳子很耗费力气，但是大家都坚持了下来，在上面行走的人都走的很快，为的是让下面拉紧绳子的人更早的松口气。大家的换位思考让教官很是称赞。

 
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之后大家参加的是高空项目，断桥。营地的这个项目是在距离地面6米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距0.8米,要求所有队员爬上6米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,然后双脚跨在断桥之上，最终悬在空中，由教练负责拉住，学员直接滑下。

大家穿的安全衣由教练亲自检查，讲解了注意事项和安全事项。在教练示范之后，大家开始一个一个的参与，看着上去轻轻松松，但是轮到自己的时候觉得心里还是会有点害怕的，我是最后一个上去的，心里想着不能给自己丢脸，不能给团队抹黑，一定要完成，最艰难的是迈过去之后还要转身迈回来，那时候觉得真个人都在晃悠，虽然之后大家说看着我挺淡定的。。。从上去到下来的过程，需要整个团队的配合，包括穿安全衣，戴护具，大家之间的相互鼓励。甚至到最后下来的时候对教练的信任。在上面的时候要根据教练的指令做出动作，执行力在这个时候体现的尤为明显，不根据教练的口令来的话在高空很可能会发生一些意外。


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下午大家玩的地面项目荆棘取水。

4*4的雷区中间有水，二十米的绳子，想办法拿到水。过程看着很简单，我们觉得可以用小时候玩的指上编绳的方式，或者做成五角星来增大承受面积。但是我们在最开始尝试了N种办法而忽略了实际情况——-绳子只有十二米。最终大家调整战略，用最简单的方式，将绳子交错弄成4股。让体重相对轻的学员上去取水。如此反复几次后大家取到了足够的水。再考虑问题的时候我们要从实际出发，团队的协作很重要，一不小心大家都会被“炸”死，尤其是取水的人员，会滑落下去。拉着绳索的人员是最辛苦的，要掌握正确的方式方法才能把人安全送到雷区中心，从而完成任务。

    这次的拓展训练，让我们学会了很多，首先就是团队协作问题，无论是个人项目还是集体项目，都需要团队去合作才能顺利完成。其次是大家的态度问题，项目要当做实际来做，不能因为马虎不认真而给整个团队带去损失，在一个团队中，你要做好自己的同时，还要兼顾整个团队，这就是你的责任问题，从拓展训练中你可以在自己的责任范围内做好，也可以延伸考虑到自己的家庭责任，社会责任。最后，一个团队，没有执行力是不可以的。拧成一股绳才可以把事情做的完美，但是之前一定要有行之有效的指挥和管理。