主题: 13年1月20日登山计划

本周计划：休闲娱乐滑雪，体验速降快感，朝阳庙子沟滑雪场欢迎你的参加！
注意事项：
1.必须带护目镜，雪地运动对眼睛的伤害很大；
2.防止冻伤，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；
3.紫外线灼伤，一定带好护肤用品，例如防晒霜等；
4.选择合适的内衣，当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，而当人处于停止运动状态时，其热量和汗液的排放就少的多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。
对于想出行又缺装备的山友，可到行者无疆户外专营店选购。手套、眼镜、内衣均有售。有折扣的呦！

活动时间：周日（13年1月20日）
     
     出发时间：周日（13年1月20日）早7点，准时出发不等人。
     
     出发地点：凌钢东区钢城饭店门前
     
     报名时间：周六（13年1月19日）14时之前
     
     报名电话：13052613885 15042857591 孙玉军
     
     注意事项：每人带一个结实的塑料袋，把个人的垃圾带走。
     
     必须有团队精神，禁止个人英雄主义。
     
     个人装备：登山包、登山杖、登山鞋、水、午餐、常用药品等（凭个人喜好自行组合）
     
     免责声明：
     
     户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力的公民，对自己的行为及后果负完全责任。凌钢登山协会及组织者只对组织活动、策划路线、安排车辆及食宿无偿服务，并接受大家监督。不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负任何责任，本着自愿的原则凌钢登山协会给会员入了保险，没有入保险的队员参加活动时由于人为原因及不可抗因素所造成人身意外伤害事件凌钢登山协会及组织者不承担任何民事责任和经济赔偿责任。凌钢登山协会郑重承诺：无论是否属于凌钢登山协会会员在活动中出现紧急事件，或意外伤害事件，俱乐部及领队都有义务积极组织救援和抢救，使人身伤害降到最低限度。并协助入保险者协调处理保险赔偿事宜。请认真阅读以上声明，队员一经报名参与活动，即表示同意此声明，此声明即生效！

    
       参加！