运动单位是神经肌肉的机能。在同一个运动单位里的肌纤维都具有相同的代谢和收缩特征。有的运动单位可以包含有2000余条肌纤维，但有的运动单位含有的肌纤维数较少。例如手上第一骨间背侧肌中有120个运动单位，控制41000余条肌纤维.即每个运动单位里含有340余条肌纤维。膝肠肌内侧头有580个运动单位，103000。条肌纤维.每个运动单位里含有190。条肌纤维。
运动单位是由某类专门的肌纤维所组成.根据肌纤维的收缩速度.产生力量的大小和它的易疲劳性，可把运动单位分为三类:一类是快收缩、高力量和易疲劳。二类是快收缩、中等力量和抗疲劳.三类是慢收缩、低张力和伉疲劳。
快收缩纤维是由比较大的运动神经元所支配.其传导速度快.这些运动单位所产生的峰张力较高，达到峰张力的时间比慢收续纤维快2倍。慢收缩运动单位是由小运动神经元所支配，其传导速度慢。与快收缩单位相比.这些单位的抗疲劳能力较高，耐力训缚可导致所有肌纤维的代谢特征发生改变。通过长时间的训练，快收缩单位的抗疲劳性几乎可以达到与慢收缩单位一样大。
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