太极揉球功的简介_太极拳_凌源论坛

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发表于：2012/2/9 14:39:23
来自：山东

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太极拳的一举一动皆离不开圆，或大圈、或小圈、或平圈、或立圈、或圆弧、或“S”线，处处圆活，环环相绕，包含了太极图的阴阳分明，动静相辅，这就是所谓的“周身处处皆太极”的含义。

　　陈鑫把太极拳说成是“每日细玩太极图，一开一合在吾身”也即此意。

　　太极揉球功的练习，即是“玩太极图”，通过练习，能尽快地掌握太极拳之内涵得太极真谛。

　　调动和储蓄太极真气，快速增长功力。配合太极拳套路及太极推手练习，可使其在短期内达到上层水平。

　　太极揉球功简介
　　太极球分为太极实球和太极虚球，所谓实球者，即是一个木制、金属制或石制的实体圆球。虚球者，即是意识中假想的一个圆球。

　　二者形不似，而神似。前者达到的功效，后者也可达到，而且应用更加广泛，代表的意义更为深刻。

　　揉太极球功既可作为太极拳基本功练习，又可作为单独功法练习，可达到强身健体，祛病延年之作用。

　　如配合中医理论的“人体五脏应五色”的揉彩色球，可有针对性的调整内脏疾病。

　　肝属木，应青绿色；心属火，应红赤色；脾属土，应**；肺属金，应白色；肾属水，应黑色。应说明一点，心应红赤色，肺应白色两色太强，所以如揉彩色球时，心以紫色代之，肺以灰白色代之为佳。
　　
　　在揉彩色球时如与道家的五脏应五方配合效果更会明显。肝面向东方（元性）；心面向南方（元神）；脾面中央（元气）：肺面向西方（元情）；肾面向北方（元精）。

　　揉太极球练习过程中舌要轻舔上颚，如津液多时，可将舌尖放下慢慢咽下。咽津是很有益的，古语云；“气是添年药，津是续命芝”，千口水为“活”也。

本文转自太极拳吧：http://www.taijiquan8.com/，还有更精彩的24式太极拳请关注：http://www.taijiquan8.com/thread-1278-1.html

　　
[此贴被绿茗清幽于2012-2-9 14:39:48编辑过]

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