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发表于：2022/9/29 15:18:28
来自：辽宁

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在日常生活当中，很多人都听说过血栓。其实，血栓也就是通俗所说的“血块”，就是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。血栓对人体健康的损害是比较大的，那么，人体能否自动消除血栓？日常该如何预防血栓呢？

人体能否自动消除血栓？

在日常生活中，不少人有这样一个疑问：人体能不能自动地清除血液里面的血栓呢？其实，人体是可以自动清除血栓的。这主要是因为人体的血液当中一般存在着两种完全不同的机制，第一种是凝血机制，而第二种是溶血机制。通常来说，凝血机制会形成血栓，溶血机制就是血液会溶解掉一些不需要的血栓，从而能够清除血栓。

一般情况下，人体自动清除血栓和凝血机制是处在一个动态平衡当中的，通常不会产生过多的血栓而造成堵塞。但是，需要注意的是，即使人的体内有一套自动清除血栓的系统，也不是万能的。通常只能够溶解血液里面一定量的血栓，如果血液里面的血栓过多，那也无法完全消除血栓。

日常该如何预防血栓呢？

1、保持均衡饮食。要想远离血栓，在日常生活中应该要多注意饮食。在日常饮食中应该要均衡饮食，保持健康的体重，有助于降低胆固醇和血压水平。同时，饮食中应该少高糖、高盐、高脂，多吃一些蔬菜，例如青菜、南瓜、茄子等等。当然，还可以多吃一些水果、豆类、全麦类等等食物。通常这些食物有助于保持人体血管系统健康，从而有助于远离血栓。

2、适当的有氧运动。可以提高人体的代谢水平，使心肌逐渐增强、心壁增厚、心脏容积增加，从而有效地预防心血管病的发生。