美国水专家、营养学家马丁·福克斯博士在《健康的水》一书中说，“当摄入充足的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻，比如气喘、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛和间隔性跛行。”
简单通俗的解释一下其实就是，人身体的各个器官都需要水的供应来发挥其功能，比如帮助肠胃消化，润滑关节，调节血液粘稠度，平衡体温，排泄废物等等，当身体缺水的时候，水分会被优先供给重要的器官，比如大脑，与此同时，身体的其他一些部分就会闹“旱灾”，后果就是导致组织损伤、疼痛以及各种健康问题。
有一个这绝对是能震惊你的答案，80%的疾病都与身体长期缺水有关！
因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。毫无疑问，适当多喝水对保持生命健康至关重要，但常喝污染的水？喝的水不干净，健康搞得再好也没用！你等得起，你的身体可等不起……
我们经常听到
某处饮水遭到污染！某小区水质出现问题！自来水从水厂出来都是合格的，那这些污染到底来自哪里？
就是合格的自来水从水厂到你家中也常有二次污染出现：
自来水输送管道一般是金属，内部没有涂衬，锈蚀物长期堆积管道。一旦水流和水压有变动，这些堆积物会大量溶出，污染饮水。
可能溶入：重金属、铁锈···
长期滞留的微生物
从自来水厂出来的水虽合格，但仍存在微生物。漫长的输送过程中，微生物新陈代谢并与水中各种物质互相反应，产生各种有害及无害的反应杂质，同时这些物质会促进金属表面的恶化，加重锈蚀。
能溶入：细菌、病毒、铁锈···
供水管道大都埋于地下， 常年受地下水及污水的侵蚀，破裂渗透也难以察觉，易导致污水渗入自来水管。
其次，若管道某处穿孔或是阀门不严密，水管气压波动时会使污水或地下水被吸入管道，与自来水混合，污染水质。
可能溶入：重金属、激素、无机物、微生物、农药、泥沙···
小区蓄水池和水箱的大小、用水比例不合理会造成水箱蓄水滞留超过规定时间，水中的细菌、大肠杆菌等指标会明显增加，造成水质的污染。
同时还有水箱材质不合格，未定时清理，未按规定消毒清洗等行为也会造成水箱内细菌滋生或消毒剂超标。
可能溶入：细菌、微生物、青苔、灰尘、消毒剂···
在我们未察觉的地方，这些污染溶入我们喝的水中，水质、口感、安全性都存疑，各种饮水不卫生导致的问题也时常出现，真的要拿身体赌水质吗？
由于水污染对人体健康造成直接或间接的危害是个漫长的、潜移默化的过程，因此很容易被人们忽视，有条件就换好水喝吧!
什么，没有条件？没有条件创造条件也要喝好水。
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