长期喝水少，身体会发生怎样变化？_同城爆料_凌源论坛

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发表于：2022/8/17 15:56:58
来自：辽宁

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心脑血管病与饮水有关

心血管疾病的意外发生，它不是平均分配的，它的最主要的时间段，是早晨清晨到上午9点，这个时间段在一天当中发生心脑血管意外的60%以上。所以我们把这个时间段称之为魔鬼时间段。

为什么这个时间段容易出现心脑血管意外？最主要的原因是因为：第一，早晨起来身体是缺水状态，因为晚上大家在睡眠是不喝水的，但是要排水，一个晚上平均要排450毫升的水。一个是呼吸，一个是皮肤，还有存在膀胱里尿液；第二，血液黏稠度24小时有高峰也有低谷，血液黏稠度在半夜开始到上午10点以前是最高的时候，两个重叠了。这个时候如果不补水，容易出现心脑血管意外，就容易形成血栓。

如果在冠状动脉形成血栓，易引发急性心肌梗死；如果在脑动脉形成血栓，易引发脑梗塞。所以，早晨起来空腹喝水是为了稀释血液，为了避开这个魔鬼时间段。

医学专家还明确指出，熟睡时呼吸、出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变。

睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。