主题: 感谢深海大哥！

骑行松岭子时深海鼓励我，腿那么粗，怎么能蹬不动呢？就去东大梁练，我就是在那练的。上去半小时，下来十分钟。可以练两次。入伏那天开始，我每天练一次。今天上梁感觉腿明显有劲了。出汗是正常的，出汗也有好处。待天气凉爽我就按深海大哥说的，每天早上骑到凌源喀左交界的大梁上，然后回到龙轩金地小区，再调转车头再骑到梁上，然后骑回家。谢谢你——深海大哥！祝你们六位骑行新、宁、陇、晋、蒙顺利平安！

深海走的时候因为吹了过堂风感冒了，后来询问说好了。祝六个骑友都结结实实健健康康快快乐乐顺顺利利完成骑行计划。

我就是在家里按深海建议往东大梁骑了四五个早晨，到女儿家都说我肚子小了。我好高兴啊！