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主题: 铁骑登山活动通知（2016.12.10 星期六）

蓝天上的鹰
  • 蓝天上的鹰
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  • 阅读：4618
  • 回复：2
  • 发表于：2016/12/7 8:50:42
  • 来自：辽宁
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今天大雪了，大雪吃什么呢？大雪是“进补”的好时节，进补能提高人体的免疫功能，改善畏寒现象。大雪节气养生要吃三大：大白菜，大葱，大胡萝卜缨。大白菜富含粗纤维，润肠促进排毒助消化。大胡萝卜缨补钙，一份凉拌红萝卜缨可以完全满足人体每日所需的维生素A和K，以及55%的维生素C和7%的叶酸，和10%的钙和锰。大葱味辛性微温，具有通阳、解毒调味的作用。大雪、立冬、小寒、大寒。这一年就过去了。光阴似箭，山友们要珍惜光阴，珍爱幸福吧！
啰嗦的太多招人烦了吧，说主题！2016年12月10日（星期六），乘火车重访东沟门，凌钢附近山友早7.20前带身份证凌源东购票上车，街里山友7.40前凌源站购票上车。带饮水小食品。中午东沟门AA就餐。我带上你，你带上钱。欢乐东沟门，情聚大佛山。


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蓝天上的鹰
  • 蓝天上的鹰
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优秀版主实名认证会员
  • 发表于：2016/12/7 8:57:00
  • 来自：辽宁
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蓝天上的鹰
  • 蓝天上的鹰
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优秀版主实名认证会员
  • 发表于：2016/12/7 8:58:53
  • 来自：辽宁
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