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第一步：如站水中至项深，身体中正气下沉；四肢动作有阻力，姿式变换要慢匀。第一步，主要是“盘架子”，姿式变换慢匀以后，可以进入第二步练法。第二步：如在水...
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于志钧——中国太极拳史内容简介太极拳是中国传统文化结晶的一个表现，它体现了中国古代哲学思想、社会发展的脉络，是多元文化的传承、技击理论的指导、技击...
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一、作者简介于志钧，1931年，吉林市人。北京信息工程学院教授。1954年毕业于清华大学。少年时喜欢武术，1940年开始学习武术，拜我国著名形意挙家刘...
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太极拳是中华民族传统文化的重要组成部分,一项传统体育运动能成为文化,非太极拳莫属,因为要学好练好太极拳,不仅要学好拳理、练功，还要对人体的经络、穴位等...
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怎样炼好太极拳——冯志强寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极、的指导太极的含义；于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间...
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第一势 预备式太极拳的预备式和收势非常重要，很多拳友不够重视，草草起势，草草收势，均不利于养生。现将预备式动作要领详解如下，供同好参考，不对之处，敬请...
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太极拳讲义(陈石山)太极拳到底练什么？怎样练？练到什么程度为成功？也就是说她的成功标准是什么？适应那些人群练？这个问题在很多练拳的人群中有不同的看法。...
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当前,有不少太极拳爱好者在盘架子时,不太注意收式。甚至连一些教练员,辅导员在收式时也是匆匆忙忙,动作比较潦草轻率,究其原因,乃是他们对收式的意义认识不...
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众所周知，我们现在练的太极拳（现代太极拳）及传统拳均是有八法五步组成的。八法是，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是，进、退、顾、盼、定。由它们构成...
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太极拳中的劲一、劲与力的区别 劲与力，在未学拳术之前，常无法区别其不同，但已学拳术后，就不可不分析清楚了。曾见学习武术数年之久的人，对于劲与力仍莫明...
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一些太极拳爱好者，为了把拳打得中规中矩，经常在家对着镜子练习某个拳式。如果有条件拍成视频上传，将“自己暴露在光天化日之下”，不怕“风吹”、“日晒”和“...
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太极拳的劲老师常跟我讲，“功夫好练，劲难求”呀！他问我：劲是什么？我脱口而出说：劲不就是力量么？力量越大劲越大。老师说：错了，你把劲理解成死力气了，其...
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我的一点学推手的心得（之九）眨眼之间，我和老师学推手快两年了。今天，我终于开始学四正手了。两年来，我就是练了一个“随便”而已。可是就是这么一个随便，却...
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推手中的随便跟老师学推手，有一个很特别的地方，那就是——随便。这也是老师的口头禅。一伸手便说随便。然后你便怎么也推不了他。他软硬不吃，身上又软又硬，又...
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讲到太极拳推手，我有很深刻的体会。我的老师精通形意、太极、八卦三家内家拳。老师总说三家拳练明白之后，你会发现三家拳其实是一样东西，只是中初级阶段不同，...
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太极拳的松讲到太极拳必讲到松，从练太极拳之日起，便开始了松的练习。可以说太极拳的练习，由始至终贯穿的都是一个松字。老前辈常说：松松松，出真功！便是此意...
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太极拳推手中的进与退老师常跟我讲：推手中一定要注意进与退的辩证。太极拳本来就是一门哲学，一门艺术，一门辩证法，讲兵法，讲战术的。以前的老前辈常说太极拳...
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训练与实战我的老师常跟我讲：推手时，训练是训练，实战是实战，一定要分开。两者如果分不清楚的话，一是推手的层次上不来；二来等到实战时一定吃大亏。我一开始...
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弹指间，我练太极拳推手已有一年的时间，一年来收获颇多，用老师的话讲就是：全给干货，一点水分也没有，全走直路，一点弯路也没有。最初的时候，老师也不跟我讲...
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